La MJC-EVS propose tout au long de l'année une quinzaine activités sportives et de bien-être. Les séances sont le plus souvent hebdomadaire mais certaines activités se pratiquent à des fréquences mensuelles. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités.
R-Body Ballet
Vendredi de 18h à 18h45
Avec Angélique BERNARD-COLOMBAT
La grâce du ballet et l'énergie du Fitness permettent de sculpter une silhouette élancée et gracieuse tout en s'amusant et de travailler sa posture.
Cours adultes / ados
Tarifs
de 140€ à 160€ l'année
Duo ado/adulte : de 210€ à 230€
PILATES
Lundi de 18h à 19h
Lundi de 19h à 20h
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 187€ à 212 € l'année
Ados: 15% de réduction
Possibilité de coupler au fitness avec un tarif préférentiel
FITNESS
Mardi de 18h45 à 19h45
Le fitness regroupe le renforcement musculaire, cardio et stretching, LIA / STEP et zumba en rythme. Des chorégraphies sur 3 semaines sont faites.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 187€ à 212 € l'année
Ados: 15% de réduction
Possibilité de pratiquer 2 fois par semaine ou coupler au pilates avec un tarif préférentiel
FIT KIDS MULTI SPORTS
Vendredi de 17h à 17h45
Avec Angélique BERNARD-COLOMBAT
Les séances Fit Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants.
Angélique mêle dans son cours danse, gym et motricité.
Cours enfants 6-10 ans
Tarifs
ENFANTS: de 160€ à 188€ l'année
sophrologie
Cycle de séances de 18h15 à 19h30 : Ados, Adultes
Cycle 1 : 8, 15, 22 et 29 novembre
Cycle 2 : 6 j et 13 décembre, 3 et 10 janvier
Cycle 3: 17, 24, 31 janvier et 7 février
Cycle 4 : 4, 11 avril, 2 et 9 mai
Cycle 5 : 16, 23, 30 mai et 6 juin
Cycle de préparation aux examens et aux oraux : 13, 20 et 27 juin
Avec Lionel FRITZ
La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.
Cours adultes / ados
Tarifs
Adultes: de 40€à 50€ les 4 séances
ados: 15% de réduction
Hiit
Jeudi de 19h15 à 20h
Le Hiit est une répétition d’efforts de haute intensité (de 5 secondes à 8 minutes) suivie de plages de récupération active qui durent plus ou moins le même temps. Poussez votre corps dans ses retranchements afin d’augmenter le rythme cardiaque et puiser dans les graisses !
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 140€ à 160 € l'année
Ados: 15% de réduction
Multisports enfant
Jeudi de 17h à 18h - de 5 à 7 ans
Jeudi de 18h à 19h : de 8 à 10 ans
Le multisports permet aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports collectifs (basket, Futsal, …), les sports d’opposition (judo, boxe…), ou encore l’athlétisme. (utilisation du gymnase et du terrain de sport)
Cours enfants
Tarifs
de 169€ à 201€ suivant QF
Remise en forme
Cycle de 8 séances de 2h
Cycle rentrée : à partir du samedi 11 septembre 2021
Avant l’hiver et/ou au printemps, profitez de l’extérieur du parc Bisso pour des séances de remise en forme en plein air.
Cours adultes / ados
Tarifs
Adultes: 70€ le cycle de 8 séances
YOGA
Mercredi de 19h à 20h30
ou
Vendredi - de 10h à 11h30
- de 19h à 20h30
Samedi de 9h30 à 11h
Avec Dominique MICHEL
Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 214€ à 239 € l'année
Ados: 15% de réduction
TAI CHI CHUAN
Mardi de 19h à 20h
Avec Françoise FRASSE-MATHON
Le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.
Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.
Cours ados / adultes
Tarifs
adultes: de 165€ à 185€ l'année
Ados: 15% de réduction
Qi Gong
Jeudi de 18h30 à 19h30
Avec Patrick NIEL
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Cours adultes / ados
Tarifs
de 165€ à 185€ l'année
Ados: 15% de réduction
Roller loisirs
Un samedi par mois de 10h à 12h
Avec Fabrice LOMBARDO
Seul (à partir de 15 ans) ou en famille, venez faire du roller un samedi par mois de 10h à 12h pour apprendre les bases du roller ou pour vous perfectionner.
Les samedis 11 septembre, 9 octobre, 6 novembre, 4 décembre, 15 janvier, 12 février, 12 mars, 9 avril, 7 mai et 22 juin.
Cours enfants/ados/adulte
Tarifs
Cotisation annuelle : 70€
Dégressif pour les familles :
- 2 personnes : 110€
- 3 personnes : 130€
- 4 personnes : 150€
DANSE
Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 10h à 11h
Initiation 6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h
Enfants 8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h
Ados : lundi de 19h à 20h30
Avec Rachel MOSNIER
Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.
Cours enfants / ados
Tarifs
ENFANTS: de 169€ à 201€ l'année
Ados: de 249€ à 297 € l'année
GYM DOUCE
Mardi de 10h30 à 11h30
Travail sur l'équilibre et la souplesse, le renforcement des jambes, la mémorisation et la coordination des gestes.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 164€ à 185€ l'année