La MJC-EVS propose tout au long de l'année une quinzaine activités sportives et de bien-être. Les séances sont le plus souvent hebdomadaire mais certaines activités se pratiquent à des fréquences mensuelles. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités. 

jeune ballerine

R-Body Ballet

Vendredi de 18h à 18h45

Avec Angélique BERNARD-COLOMBAT

La grâce du ballet et l'énergie du Fitness permettent de sculpter une silhouette  élancée et gracieuse tout en s'amusant et de travailler sa posture.

Cours adultes / ados

Tarifs

de 140€ à 160€ l'année
Duo ado/adulte : de 210€ à 230€

Pilates Étirements

PILATES

Lundi de 18h à 19h

Lundi de 19h à 20h

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Cours ados / adultes 

Tarifs

Adultes: de 187€ à 212 € l'année

Ados: 15% de réduction

Possibilité de coupler au fitness  avec un tarif préférentiel

Danseur souriant

FITNESS

Mardi de 18h45 à 19h45

Le fitness regroupe le renforcement musculaire, cardio et stretching, LIA / STEP et zumba en rythme. Des chorégraphies sur 3 semaines sont faites.

Cours ados / adultes 

Tarifs

 

Adultes: de 187€ à 212 € l'année

Ados: 15% de réduction

Possibilité de pratiquer 2 fois par semaine ou coupler au pilates avec un tarif préférentiel

FidKids 2020-2021 - Copie.jpg

FIT KIDS MULTI SPORTS

Vendredi de 17h à 17h45

Avec Angélique BERNARD-COLOMBAT

Les séances Fit Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants.
Angélique mêle dans son cours danse, gym et motricité.

Cours enfants 6-10 ans

Tarifs

ENFANTS: de 160€ à 188€ l'année

Sophro - Cycle 1 - Copie.jpg

sophrologie

Cycle de séances de 18h15 à 19h30 : Ados, Adultes

Cycle 1 : 8, 15, 22 et 29 novembre

Cycle 2 : 6 j et 13 décembre, 3 et 10 janvier

Cycle 3: 17, 24, 31 janvier et 7 février

Cycle 4 : 4, 11 avril, 2 et 9 mai

Cycle 5 : 16, 23, 30 mai et 6 juin

Cycle de préparation aux examens et aux oraux : 13, 20 et 27 juin

Avec Lionel FRITZ

La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.

Cours adultes / ados

Tarifs

Adultes: de 40€à 50€ les 4 séances

ados: 15% de réduction

Classe de fitness

Hiit

Jeudi de 19h15 à 20h

Le Hiit est une répétition d’efforts de haute intensité (de 5 secondes à 8 minutes) suivie de plages de récupération active qui durent plus ou moins le même temps. Poussez votre corps dans ses retranchements afin d’augmenter le rythme cardiaque et puiser dans les graisses ! 

Cours ados /  adultes 

Tarifs

Adultes: de 140€ à 160 € l'année

Ados: 15% de réduction

Petite ligue équipe mains dans

Multisports enfant

Jeudi de 17h à 18h - de 5 à 7 ans

Jeudi de 18h à 19h : de 8 à 10 ans

Le multisports permet aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports collectifs (basket, Futsal, …), les sports d’opposition (judo, boxe…), ou encore l’athlétisme. (utilisation du gymnase et du terrain de sport)

Cours enfants

Tarifs

de 169€ à 201€ suivant QF

vêtements de sport

Remise en forme

Cycle de 8 séances de 2h

Cycle rentrée : à partir du samedi 11 septembre 2021

Avant l’hiver et/ou au printemps,   profitez de l’extérieur du parc Bisso pour des séances de remise en forme en plein air.

Cours adultes / ados

Tarifs

Adultes: 70€ le cycle de 8 séances

Yoga tous les cours.jpg

YOGA

Mercredi de 19h à 20h30 

ou 

Vendredi - de 10h à 11h30 

                 - de 19h à 20h30 

Samedi de 9h30 à 11h 

Avec Dominique MICHEL

Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.

Cours ados / adultes 

Tarifs

Adultes: de 214€ à 239 € l'année

Ados: 15% de réduction

Taï chi

TAI CHI CHUAN

Mardi de 19h à 20h

Avec Françoise FRASSE-MATHON

Le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.
Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.

Cours ados / adultes 

Tarifs

adultes: de 165€ à 185€ l'année

Ados: 15% de réduction

Rayon de lumière

Qi Gong

Jeudi de 18h30 à 19h30

Avec Patrick NIEL

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Cours adultes / ados

Tarifs

de 165€ à 185€ l'année

Ados: 15% de réduction

Lames de rouleau

Roller loisirs

Un samedi par mois de 10h à 12h

Avec Fabrice LOMBARDO

Seul (à partir de 15 ans) ou en famille, venez faire du roller un samedi par mois de 10h à 12h pour apprendre les bases du roller ou pour vous perfectionner.

Les samedis 11 septembre, 9 octobre,  6 novembre, 4 décembre, 15 janvier,  12 février, 12 mars, 9 avril, 7 mai et 22 juin.

Cours enfants/ados/adulte

Tarifs

Cotisation annuelle : 70€

Dégressif pour les familles :

- 2 personnes : 110€

- 3 personnes : 130€

- 4 personnes : 150€

Cours de ballet pour filles

DANSE

Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 10h à 11h 

Initiation 6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h

Enfants 8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h

Ados : lundi de 19h à 20h30

Avec Rachel MOSNIER

Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.

Cours enfants / ados

Tarifs

ENFANTS: de 169€ à 201€ l'année

Ados: de 249€ à 297 € l'année

Senior Citizen exercice classe

GYM DOUCE

Mardi de 10h30 à 11h30

Travail sur l'équilibre et la souplesse, le renforcement des jambes, la mémorisation et la coordination des gestes.

Cours ados / adultes 

Tarifs

Adultes: de 164€ à 185€ l'année