La MJC-EVS propose tout au long de l'année plus de 10 activités sportives et de bien-être. Les séances sont le plus souvent hebdomadaire mais certaines activités se pratiquent à des fréquences mensuelles. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités.
FITNESS
Mardi de 18h45 à 19h45
Jeudi de 18h30 à19h30
Avec Nathalie BERGE
Le fitness regroupe le renforcement musculaire, cardio et stretching, LIA / STEP et zumba en rythme. Des chorégraphies sur 3 semaines sont faites.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 187€ à 212 € l'année
Ados: 15% de réduction
Possibilité de pratiquer 2 fois par semaine ou coupler au pilates, tonik gym avec un tarif préférentiel
TONIK GYM
Jeudi de 19h45 à 20h45
Avec Nathalie BERGE
Mélange de cardio training, renforcement musculaire et pilates, la tonik gym est un bon compromis des 3 activités.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 187€ à 212 € l'année
Ados: 15% de réduction
Possibilité de coupler au fitness ou pilates avec un tarif préférentiel
FIT KIDS MULTI SPORTS
Vendredi de 18h à 18h45
Avec Angélique BERNARD-COLOMBAT
Les séances Fit Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants.
Angélique mêle dans son cours danse, gym et motricité.
Cours enfants 6-10 ans
Tarifs
ENFANTS: de 160€ à 188€ l'année
Créativité et bien être
Cycle de 4 séances les jeudis de 18h30 à 20h _ Adultes, Ados
Cycle 1 : jeudi 1er octobre, jeudi 8 octobre , jeudi 15 octobre, jeudi 22 octobre 2020
Avec Stéphanie Renaud
Libérez-vous du stress et des tensions, exprimez vos émotions, développez votre imaginaire, libérez-vous et accédez à un mieux être.
Cours adultes / ados
Tarifs
Adultes: de 45€à 50€ les 4 séances
ados: 15% de réduction
GYM DOUCE
Mardi de 10h30 à 11h30
Avec Nathalie BERGE
Travail sur l'équilibre et la souplesse, le renforcement des jambes, la mémorisation et la coordination des gestes.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 164€ à 185€ l'année
Ados: 15% de réduction
YOGA
Mercredi de 19h à 20h30 (aux Abrets)
ou
Vendredi - de 10h à 11h30 (aux Abrets)
- de 19h à 20h30 (à la Bâtie Divisin)
Samedi de 9h30 à 11h (aux Abrets)
Avec Dominique MICHEL
Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 214€ à 239 € l'année
Ados: 15% de réduction
DANSE
Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 10h à 11h
Initiation 6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h
Enfants 8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h
Ados : lundi de 19h à 20h30
Avec Rachel MOSNIER
Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.
Cours enfants / ados
Tarifs
ENFANTS: de 169€ à 201€ l'année
Ados: de 249€ à 297 € l'année
PILATES
Lundi de 18h30 à 19h30
Avec Nathalie BERGE
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 187€ à 212 € l'année
Ados: 15% de réduction
Possibilité de coupler au fitness ou tonik gym avec un tarif préférentiel
TAI CHI CHUAN
Mardi de 19h00 à 20h30
Avec Françoise FRASSE-MATHON
Le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.
Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.
Cours ados / adultes
Tarifs
adultes: de 233 à 257 l'année
Ados: 15% de réduction
sophrologie
Cycle de 4 séances les lundis chaque 15 jours de 18h30 à 19h45 _ Adultes, Ados
Cycle 1 : lundi 4 novembre, 18 novembre, 2 décembre, 16 décembre
Cycle 2 : lundi 6 janvier, 20 janvier, 3 février, 17 février
Cycle 3 : lundi 9 mars, 23 mars, 6 avril, 20 avril
Cycle 4*: lundi 4 mai, 18 mai, 8 juin, 22 juin
* attention particulière portée aux publics se préparant à passer des examens
Avec Lionel FRITZ
La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.
Cours adultes / ados
Tarifs
Adultes: de 40€à 50€ les 4 séances
ados: 15% de réduction