La MJC-EVS propose tout au long de l'année une quinzaine activités sportives et de bien-être comme le hiit, roller, pilates, yoga, etc.
Les séances sont le plus souvent hebdomadaire mais certaines activités se pratiquent à des fréquences mensuelles. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités. 

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Hiit

Jeudi de 19h15 à 20h

Avec Valentin SARZIER

 

Le Hiit est une répétition d’efforts de haute intensité suivie de plages de récupération active qui durent plus ou moins le même temps. Poussez votre corps dans ses retranchements afin d’augmenter le rythme cardiaque et puiser dans les graisses ! 

La méthode « Metafit » est utilisée pour ce cours.

Cours ados /  adultes 

Tarifs

Adultes: de 144€ à 164 € l'année

Ados: 15% de réduction

Danseur souriant

FITNESS

Mardi de 18h30 à 19h30

Avec Patricia TROUILLET

Le fitness regroupe le renforcement musculaire, cardio et stretching, LIA / STEP et zumba en rythme. Des chorégraphies sur 3 semaines sont faites.

Cours ados / adultes 

Tarifs

 

Adultes: de 192€ à 217 € l'année

Ados: 15% de réduction

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DANSE

Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 9h30 à 10h30 

Enfants  6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h

Enfants  8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h

Ados + 11 ans : lundi de 19h à 20h30

Avec Rachel MOSNIER

Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.

Cours enfants / ados

Tarifs

ENFANTS: de 173€ à 207€ l'année

Ados: de 255€ à 304 € l'année

Yoga chaise photo - Floutée - Copie.jpg

YOGA sur chaise

Vendredi - de 10h à 11h

Avec Ingrid BELLEMIN

 Le yoga sur chaise est un type de yoga doux, il fait travailler la coordination, l’équilibre, la mémorisation, mais aussi la respiration dans le but de   trouver un apaisement intérieur.

Cours  adultes 

Tarifs

de 150€ à 165€

Ados: 15% de réduction

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TAI CHI CHUAN

Mardi de 19h à 20h

Avec Françoise FRASSE-MATHON

Le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.
Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.

Cours ados / adultes 

Tarifs

adultes: de 169€ à 190€ l'année

Ados: 15% de réduction

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Je bouge donc je suis

Jeudi de 9h30 à 10h30

Avec Lionel FRITZ 

Améliore l’équilibre, la coordination, et la posture grâce à des mouvements rythmés et stéréotypés en stimulant le cerveau. Elle procure une détente corporelle et émotionnelle.

Cours adultes

Tarifs

de 100€ à 115€ pour 20 séances de novembre à mars

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YOGA ENFANT

Mercredi de 10h45 à 11h45

Avec Ingrid BELLEMIN

La pratique du yoga permet à votre enfant de mieux appréhender ses émotions, d’apprendre à se connaître aussi bien physiquement que émotionnellement, et à s’apaiser.

Cours enfant à partir de 5 ans

Tarifs

ENFANTS: de 173€ à 207€ l'année

Pilates Étirements

PILATES

Lundi de 18h à 19h

Lundi de 19h à 20h

Avec Andorina

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Cours ados / adultes 

Tarifs

Adultes: de 192€ à 217 € l'année

Ados: 15% de réduction

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Brain ball

Lundi de 10h à 11h

Avec Miza

Jonglage de rebond coopératif, rythmique et musical , il vous permet de développer la concentration, la coordination ainsi que la confiance.

Cours  ados/adultes 

Tarifs

 

Adultes: de 150€ à 170€ l'année sur 30 séances

1ère séance lundi 19 septembre

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trouble du sommeil

Cycle de 4 séances les mercredis de 19h à 20h : Ados, Adultes

Cycle 1 : 5, 12, 19 et 26 octobre

Avec Lionel FRITZ

Attendre un sommeil qui ne vient jamais, à regarder les heures passer sur mon radioréveil... L'impression que vous n'arriverez pas à dormir...

La sophrologie peut vous aider afin de pouvoir gérer cette difficulté lourde à vivre.

Cours adultes / ados

Tarifs

Adultes: de 45€à 50€ les 4 séances

ados: 15% de réduction

Lames de rouleau

Roller loisirs

Un samedi par mois de 16h à 18h

Avec Fabrice LOMBARDO

Seul (à partir de 10 ans) ou en famille, venez faire du roller un samedi par mois de 16h à 18h à Pressins pour apprendre les bases du roller ou pour vous perfectionner.

Les samedis 17 septembre, 8 octobre, 5 novembre, 3 décembre, 14 janvier, 25 février, 25 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin et dimanche 18 juin : sortie collective.

Cours enfants/ados/adulte

Tarifs

Cotisation annuelle : 70€

Dégressif pour les familles :

- 2 personnes : 110€

- 3 personnes : 130€

- 4 personnes : 150€

Cours de ballet pour filles

FIT KIDS MULTI SPORTS

Vendredi de 17h à 17h45

Avec Ainhoa BELLICOT

Les séances Fit Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants.
C'est un mix de  danse, gym et motricité.

Cours enfants 6-10 ans

Tarifs

ENFANTS: de 130€ à 157€ l'année

Petite ligue équipe mains dans

Multisports enfant

Jeudi de 17h à 18h : de 5 à 7 ans

Jeudi de 18h à 19h : de 8 à 10 ans

Avec Valentin SARZIER

multisports permet aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports collectifs (basket, Futsal, …), les sports d’opposition (judo, boxe…), ou encore l’athlétisme. (utilisation du gymnase et du terrain de sport)

Des cycles sur différentes thématiques seront abordés entre chaque vacances scolaires.  (sport collectif, opposition, etc)

Cours enfants

Tarifs

de 173€ à 207€ suivant QF

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YOGA

Mercredi de 19h à 20h30 

ou 

Vendredi - de 10h à 11h30 

                 - de 19h à 20h30 

Samedi de 9h30 à 11h 

Avec Dominique MICHEL

Avec Ingrid BELLEMIN

Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.

Cours ados / adultes 

Tarifs

Adultes: de 219€ à 245 € l'année

Ados: 15% de réduction

Senior Citizen exercice classe

GYM DOUCE

Mardi de 10h30 à 11h30

Avec Patricia TROUILLET

Travail sur l'équilibre et la souplesse, le renforcement des jambes, la mémorisation et la coordination des gestes.

Cours  adultes 

Tarifs

Adultes: de 168€ à 190€ l'année

Rayon de lumière

Qi Gong

Jeudi de 18h30 à 19h30

Avec Franck PEYRONIE

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Cours adultes / ados

Tarifs

de 169€ à 190€ l'année

Ados: 15% de réduction