La MJC-EVS propose tout au long de l'année une quinzaine activités sportives et de bien-être comme le hiit, pilates, yoga qi gong, etc.
Les séances sont hebdomadaire. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités.
MARCHE NORDIQUE ADAPTEE
Vendredi de 10h à 11h30
Avec Angélique BELLAT
La marche nordique adaptée est un sport de plein air, qui consiste en une marche avec des bâtons de marche spécifiques.
Cette méthode est un exercice cardiovasculaire et musculaire sans pour autant augmenter la perception de l'effort, ce qui la rend particulièrement bénéfique et accessible.
Cours adultes
Tarifs
Adultes: de 209€ à238 €
MULTISPORTS ENFANT
Jeudi de 17h à 18h : de 5 à 6 ans
Jeudi de 18h à 19h : de 7 à 10 ans
Le multisports permet aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports collectifs (basket, Futsal, …), les sports comme le badminton, gymnastique, ou encore l’athlétisme. (utilisation du gymnase et du terrain de sport)
Des cycles sur différentes thématiques seront abordés entre chaque vacances scolaires.
Cours enfants
Tarifs
de 174€ à 226€ suivant QF
HATHA YOGA
Mercredi de 19h à 20h30
Jeudi de 16h30 à 18h
Vendredi de 9h30 à 11h
Samedi de 9h30 à 11h
Avec Dominique MICHEL
Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 257€ à 290 € l'année
HIIT
Jeudi de 19h15 à 20h
Le Hiit est une répétition d’efforts de haute intensité suivie de plages de récupération active qui durent plus ou moins le même temps. Poussez votre corps dans ses retranchements afin d’augmenter le rythme cardiaque et puiser dans les graisses !
La méthode « Metafit » est utilisée pour ce cours.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 160€ à 181 € l'année
DANSE
Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 10h30 à 11h30
Enfants 6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h
Enfants 8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h
Ados + 11 ans : lundi de 19h à 20h30
Avec Rachel MOSNIER
Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.
Cours enfants / ados
Tarifs
ENFANTS: de 174€ à 226€ l'année
Ados: de 234€ à 306 € l'année
YOGA SUR CHAISE
Mardi de 15h15 à 16h15
Avec Sophie CORNET
Le yoga sur chaise est un type de yoga doux, il fait travailler la coordination, l’équilibre, la mémorisation, mais aussi la respiration dans le but de trouver un apaisement intérieur.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 199€ à 226€ sur 30 séances
PILATES
Lundi de 17h à 18h
Lundi de 18h à 19h
Lundi de 19h à 20h
Lundi de 20h à 21h
Avec Andorina BOUCHOUX
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 199€ à 226 € l'année
QI GONG
Jeudi de 18h30 à 19h30
Jeudi de 19h30 à 20h30
Avec Valéry CHANE
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Cours adultes / ados
Tarifs
de 199€ à 226€ l'année
JE BOUGE DONC JE SUIS - GYM DU CERVEAU
Jeudi de 9h30 à 10h30
Avec Lionel FRITZ
Améliore l’équilibre, la coordination, et la posture grâce à des mouvements rythmés et stéréotypés en stimulant le cerveau. Elle procure une détente corporelle et émotionnelle.
Cours adultes
Tarifs
de 176€ à 200€ pour 30 séances
