La MJC-EVS propose tout au long de l'année une quinzaine activités sportives et de bien-être comme le hiit, pilates, yoga qi gong, etc.
Les séances sont hebdomadaire. Les activités sont accompagnées par des professionnels, tous formés et diplômés. Retrouvez ici la description de ces activités.
Hiit
Jeudi de 19h15 à 20h
Le Hiit est une répétition d’efforts de haute intensité suivie de plages de récupération active qui durent plus ou moins le même temps. Poussez votre corps dans ses retranchements afin d’augmenter le rythme cardiaque et puiser dans les graisses !
La méthode « Metafit » est utilisée pour ce cours.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 156€ à 176 € l'année
Multisports enfant
Jeudi de 17h à 18h : de 5 à 6 ans
Jeudi de 18h à 19h : de 7 à 10 ans
Le multisports permet aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports collectifs (basket, Futsal, …), les sports comme le badminton, gymnastique, ou encore l’athlétisme. (utilisation du gymnase et du terrain de sport)
Des cycles sur différentes thématiques seront abordés entre chaque vacances scolaires.
Cours enfants
Tarifs
de 169€ à 220€ suivant QF
Qi Gong
Jeudi de 18h30 à 19h30
Jeudi de 19h30 à 20h30
Avec Valéry CHANE
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Cours adultes / ados
Tarifs
de 194€ à 220€ l'année
YOGA sur chaise
Mardi de 15h15 à 16h15
Avec Sophie CORNET
Le yoga sur chaise est un type de yoga doux, il fait travailler la coordination, l’équilibre, la mémorisation, mais aussi la respiration dans le but de trouver un apaisement intérieur.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 172€ à 195€ sur 30 séances
DANSE
Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 9h30 à 10h30
Eveil 3 - 5 ans: mercredi de 10h30 à 11h30
Enfants 6 - 7 ans: lundi de 17h à 18h
Enfants 8 - 10 ans: lundi de 18h à 19h
Ados + 11 ans : lundi de 19h à 20h30
Avec Rachel MOSNIER
Initiation à la pratique de la danse modern jazz, à travers tous types de musique.
Échauffements, étirements et confection de chorégraphies en vue d'un spectacle de fin d'année.
Cours enfants / ados
Tarifs
ENFANTS: de 169€ à 220€ l'année
Ados: de 228€ à 297 € l'année
HATHA YOGA
Mercredi de 19h à 20h30
Jeudi de 16h30 à 18h
Vendredi de 9h30 à 11h
Samedi de 9h30 à 11h
Avec Dominique MICHEL
Hatha-yoga : Découverte des postures, de la respiration, de la relaxation qui composent cette discipline corporelle.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 244€ à 274 € l'année
TAI CHI CHUAN
Mardi de 18h à 19h30 (débutants et jusqu'à 2 ans de pratique )
Mardi de 19h30 à 21h (avancés ou plus de 2 ans de pratique)
Avec Thierry STENGER
Le Tai Chi Chuan évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Art martial, Art de santé et Art énergétique, la pratique du Tai Chi Chuan est l’école de l’équilibre, de la verticalité, de l’expression du corps dans l’espace.
Il peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous.
Cours ados / adultes
Tarifs
adultes: de 262€ à 297€ l'année
trouble du sommeil
Cycle de 4 séances les jeudis de 18h30 à 19h30 : Ados, Adultes
Jeudis 15 et 22 mai et jeudis 5 et 12 juin
Avec Lionel FRITZ
Attendre un sommeil qui ne vient jamais, à regarder les heures passer sur mon radioréveil... L'impression que vous n'arriverez pas à dormir...
La sophrologie peut vous aider afin de pouvoir gérer cette difficulté lourde à vivre.
Cours adultes / ados
Tarifs
Adultes: de 45€à 50€ les 4 séances
PILATES
Lundi de 17h à 18h
Lundi de 18h à 19h
Lundi de 19h à 20h
Lundi de 20h à 21h
Avec Andorina BOUCHOUX
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Cours ados / adultes
Tarifs
Adultes: de 194€ à 220 € l'année
Je bouge donc je suis
(gym du cerveau)
Jeudi de 9h30 à 10h30
Avec Lionel FRITZ
Améliore l’équilibre, la coordination, et la posture grâce à des mouvements rythmés et stéréotypés en stimulant le cerveau. Elle procure une détente corporelle et émotionnelle.
Cours adultes
Tarifs
de 172€ à 195€ pour 30 séances
